¿CÓMO CUIDAR MI SALUD VASCULAR?
Cuidar tu salud vascular, además de reducir el riesgo de enfermedades o daños en órganos vitales como el corazón, cerebro, pulmones y riñones, ocasiona un impacto positivo en la salud general, evitando condiciones como la diabetes, hipertensión o falla renal.
Te comparto en este artículo, datos e información que te ayudará a ser consciente de la importancia de cuidar tu circulación para conservar para vitalidad y prevenir complicaciones:
¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE
CUIDAR MI SALUD VASCULAR?
CUIDAR MI SALUD VASCULAR?
El sistema vascular circula la sangre para llevar oxígeno y nutrientes a los tejidos, eliminando dióxido de carbono y otros desechos.
Las arterias transportan sangre rica en oxígeno desde el corazón hacia las células, mientras que las venas retornan la sangre desoxigenada y los desechos al corazón para su purificación.
Este proceso mantiene la función y salud celular.
Las arterias transportan sangre rica en oxígeno desde el corazón hacia las células, mientras que las venas retornan la sangre desoxigenada y los desechos al corazón para su purificación.
Este proceso mantiene la función y salud celular.
Mantener el sistema circulatorio sano es esencial para proteger el cerebro, corazón, pulmones y riñones.
Un flujo sanguíneo adecuado garantiza que estos órganos reciban oxígeno y nutrientes vitales, previniendo daños y enfermedades graves. Además, un sistema circulatorio fuerte ayuda a eliminar toxinas, mejorando la función y longevidad de los órganos vitales.
Un flujo sanguíneo adecuado garantiza que estos órganos reciban oxígeno y nutrientes vitales, previniendo daños y enfermedades graves. Además, un sistema circulatorio fuerte ayuda a eliminar toxinas, mejorando la función y longevidad de los órganos vitales.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Federación Mundial del Corazón, las enfermedades vasculares que afectan al corazón, cerebro, pulmones y riñones, son la principal causa de muerte en México.
El Instituto Nacional de Salud Pública reporta que en México, el 24% de las muertes se deben a enfermedades no transmisibles, con un gran impacto en la salud pública debido a factores de riesgo como la hipertensión y la obesidad.
La salud vascular es esencial para el bienestar general, ya que un sistema circulatorio en buen estado reduce el riesgo de enfermedades graves que afectan al corazón y cerebro, además de daños en extremidades que inhabilitan las actividades del paciente.
Cerca del 20% de todas las defunciones en México,
están relacionadas con enfermedades vasculares.
están relacionadas con enfermedades vasculares.
¿Cómo puede afectar la vida de las personas una enfermedad vascular?
Las enfermedades vasculares restringen el flujo sanguíneo al acumular depósitos de grasa en arterias y venas, causando problemas en la circulación.
Esta obstrucción puede llevar a dolor, hinchazón y fatiga, especialmente en las piernas, debido al esfuerzo adicional que necesita el cuerpo para mantener el flujo.
En casos graves, la reducción de oxígeno y nutrientes afecta órganos vitales como el cerebro, corazón, pulmones y riñones, provocando eventos como infartos, accidentes cerebrovasculares o daño renal.
Además, las extremidades pueden sufrir problemas severos de circulación, aumentando el riesgo de infecciones o incluso de amputaciones en casos de enfermedad avanzada.
Esta obstrucción puede llevar a dolor, hinchazón y fatiga, especialmente en las piernas, debido al esfuerzo adicional que necesita el cuerpo para mantener el flujo.
En casos graves, la reducción de oxígeno y nutrientes afecta órganos vitales como el cerebro, corazón, pulmones y riñones, provocando eventos como infartos, accidentes cerebrovasculares o daño renal.
Además, las extremidades pueden sufrir problemas severos de circulación, aumentando el riesgo de infecciones o incluso de amputaciones en casos de enfermedad avanzada.
En pacientes con diabetes, las enfermedades vasculares agravan el riesgo de complicaciones severas debido al daño que el azúcar elevado en sangre causa en los vasos sanguíneos.
Esto afecta la circulación, especialmente en extremidades, lo que incrementa el riesgo de úlceras, infecciones y amputaciones.
Además, limita su capacidad para llevar un estilo de vida activo y saludable, impactando su calidad de vida y aumentando los cuidados necesarios para manejar la enfermedad.
Además, limita su capacidad para llevar un estilo de vida activo y saludable, impactando su calidad de vida y aumentando los cuidados necesarios para manejar la enfermedad.
¿Quién es el especialista adecuado
para atender enfermedades vasculares?
para atender enfermedades vasculares?
El angiólogo y cirujano vascular es un especialista clave para pacientes con enfermedades vasculares.
Nuestro trabajo incluye el diagnóstico y tratamiento de condiciones como la enfermedad arterial periférica, trombosis venosa y varices.
A través de evaluaciones detalladas, los angiólogos determinan el tratamiento adecuado, que puede incluir desde terapia médica hasta intervenciones quirúrgicas, como bypass o angioplastia.
Estos especialistas también educan a los pacientes sobre la prevención y manejo de factores de riesgo, como la diabetes y la hipertensión, mejorando la calidad de vida y reduciendo el riesgo de complicaciones graves, como infartos, accidentes cerebrovasculares, daño en pulmones, falla renal y afectación en extremidades.
Nuestro trabajo incluye el diagnóstico y tratamiento de condiciones como la enfermedad arterial periférica, trombosis venosa y varices.
A través de evaluaciones detalladas, los angiólogos determinan el tratamiento adecuado, que puede incluir desde terapia médica hasta intervenciones quirúrgicas, como bypass o angioplastia.
Estos especialistas también educan a los pacientes sobre la prevención y manejo de factores de riesgo, como la diabetes y la hipertensión, mejorando la calidad de vida y reduciendo el riesgo de complicaciones graves, como infartos, accidentes cerebrovasculares, daño en pulmones, falla renal y afectación en extremidades.
¿Cómo impacta en la vida de las personas
el cuidado de la salud vascular?
el cuidado de la salud vascular?
El cuidado de la salud vascular es fundamental para llevar una vida activa y sin dolor, lo que contribuye al bienestar general.
Mantener hábitos saludables, como el ejercicio regular y una dieta equilibrada, puede mejorar significativamente la circulación y prevenir enfermedades.
Según la Mayo Clinic, la actividad física además de ayudar a controlar el peso y la presión arterial, también reduce el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.
Estas prácticas no solo promueven la salud física, sino que también mejoran la calidad de vida al permitir mayor movilidad y energía diaria.
Mantener hábitos saludables, como el ejercicio regular y una dieta equilibrada, puede mejorar significativamente la circulación y prevenir enfermedades.
Según la Mayo Clinic, la actividad física además de ayudar a controlar el peso y la presión arterial, también reduce el riesgo de enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.
Estas prácticas no solo promueven la salud física, sino que también mejoran la calidad de vida al permitir mayor movilidad y energía diaria.
¿Por dónde comenzar a cuidar mi salud vascular?
Para cuidar la salud vascular, se recomienda una combinación de ejercicio regular y una alimentación equilibrada.
Los adultos deben realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada cada semana, como caminar a paso ligero o andar en bicicleta, además de ejercicios de fortalecimiento muscular en al menos dos días de la semana.
En Centers of Diseases Control and Prevention, CDC recomiendan en cuanto a la nutrición, llevar una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales, y fuentes de proteínas magras, mientras se limita el consumo de grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio.
Estos hábitos te ayudarán a mantener un peso saludable para prevenir las enfermedades que mencioné anteriormente.
Los adultos deben realizar al menos 150 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada cada semana, como caminar a paso ligero o andar en bicicleta, además de ejercicios de fortalecimiento muscular en al menos dos días de la semana.
En Centers of Diseases Control and Prevention, CDC recomiendan en cuanto a la nutrición, llevar una dieta rica en frutas, verduras, granos integrales, y fuentes de proteínas magras, mientras se limita el consumo de grasas saturadas, azúcares añadidos y sodio.
Estos hábitos te ayudarán a mantener un peso saludable para prevenir las enfermedades que mencioné anteriormente.
Cuenta conmigo para crear tu plan personalizado
de salud vascular.
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Recuerda que atender desde los primeros síntomas, evitará complicaciones, ahorrando tiempo y recursos en tu tratamiento.
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